Luokka

Ravintolisät

Ravintosmetiikka tai kemiallinen ruoka: ravitse ihoa sisältäpäin

Nutricosmetics tai kosmetiikkatuotteet ravitsevat ihoasi sisältäpäin syömällä aktiivisilla aineilla rikastettuja ruokia. Tämä kenttä on täydessä laajennuksessa. Ajatuksena ei kuitenkaan ole ottaa satunnaisesti monivitamiinien tai muiden mikroravinteiden cocktaileja esteettisiin tarkoituksiin, vaan määritellä vain se, mitä tarvitset aukon, tietyn alijäämän, täyttämiseen.

kauneus ja ravintolisä

Tiedämme kaikki kauneuden lisäravinteiden lupaukset: kiinteämpi iho, vähentyneet rypyt, viivästynyt ikääntyminen yksinkertaisen pillerin ansiosta. Kenelle nämä ravintolisät voivat olla todella hyödyllisiä? Kuinka saat täyden hyödyn?

Kauneus: kauneusruoat

Ruoan ja kauneuden välistä yhteyttä ei enää tarvitse osoittaa. Raaka-aineilla on tasapainoisen ruokavalion myönteisen vaikutuksen terveyteen ja kehon muotoon lisäksi tärkeä rooli ihon säteilevyydessä ja nuoruudessaan.

Ravintolisät: tarvitsetko ravintolisiä?

Ravintolisät, kuten heidän nimensä viittaavat, antavat meille mahdollisuuden täydentää ruokavaliomme elementeillä, jotka ovat välttämättömiä organismin toimintaan. Itse asiassa kaikilla puutteilla on todennäköisesti kielteisiä vaikutuksia terveyteemme. Koska meillä on enemmän muodin vaikutusta tai epätasapainoisen elämäntyyliä, käytämme yhä todennäköisemmin sitä säännöllisesti.

Aurinkokapselit (beetakaroteeni) parempaan auringonottoon?

Mikä on beetakaroteenin lisäravinteiden todellinen vaikutus ihon valmistukseen parkitsemiseen? Voivatko ne ruskettaa, voimmeko altistaa enemmän auringolle ja suojaavatko ne syöpää? Päivitys aurinkokapselista.

Ravintolisät laihtumiseen: vaarat

Kiusataan käyttää ravintolisiä laihtua? Jos tietyt ravintolisät voivat todella auttaa sinua, on silti tarpeen ryhtyä varotoimiin terveyden suojelemiseksi.

Krooninen ripuli: probiootit ravintolisäaineena

Mahdollisimpia vammaisia ​​ruoansulatuskanavan sairauksia ovat krooninen ripuli. Nämä ruoansulatushäiriöt aiheuttavat paljon enemmän kuin vain vaikean ruuansulatuksen ja aiheuttavat monia oireita. Krooninen ripuli voi myös olla merkki enemmän tai vähemmän vakavasta taustalla olevasta patologiasta. Mutta suurin osa näistä häiriöistä on mahdollista korjata luonnollisesti probioottien sisältämillä ravintolisillä.

Tauriini: mistä tämä ravintolisä on?

Tauriini on aminohapoista johdettu ravintolisä. Vaaran välttämiseksi tauriinin ottamisen aikana on tärkeää noudattaa annoksia. Ota selvää mihin tauriiniin käytetään ravintolisäaineena.

D- ja D-vitamiinilisäaineet

Ihmiset, joilla on vähän altistumista auringonvalolle, kuten hyvin pienet lapset, vanhukset tai verhotetut naiset, tarvitsevat D-vitamiinilisäainetta. Sama pätee tietyillä elämänjaksoilla: murrosikä ja raskaus . Niille ihmisille, jotka menevät ulos vähän ulkona tai joiden ruokavalio on vähän monimuotoista tai riittämätöntä D-vitamiinirikasissa ruokia, suositellaan, että he keskustelevat tästä lääkärinsä kanssa.

Ravintolisät tai huumeet?

Ravintolisien markkinat ovat räjähtäneet. Alun perin myyty apteekeissa, he valloittivat apteekit ja massajakelun. Nykyään liikevaihto on noin 800 miljoonaa euroa. Laihdutus on yksi kukoistavimmista alueista, jota seuraavat stressi, vaihdevuosi ja aurinkovoide. Ruoka tai lääke? Muoti vai välttämättömyys?

Ravintolisä, käyttöohjeet

Ravintolisät kokevat todellisen nousun: torjuuko se hiusten menetystä, valmistelee ihoasi auringolle tai yrittää poistaa ryppyjä ... Tuleisiko kauneus sisältä ?!

Seleenin ja sinkin ravintolisät: käyttöaiheet

Sinkillä ja seleenillä on tärkeä rooli kilpirauhanen toiminnassa. Seleenin tai sinkin puute voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan. Tutustu ravintolisien merkkeihin sinkissä ja seleenissä.

Raskauden aikana ravintolisät ovat harvoin välttämättömiä!

Hyvästä ruokavaliosta hyötyvä terveellinen nainen voi ja hänen on tehtävä raskaudensa ilman ravintolisää. Äidin organismissa on todellakin uskomattoman mukautumiskyky. Paitsi 9 raskauskuukauden ja sen jälkeen imetyksen aikana vaadittavien merkittävien tarpeiden mukautuminen spontaanisti, vaan myös odottava äiti ennakoi niitä valmistelemalla varaukset etukäteen. Toisaalta riskiryhmään kuuluvia populaatioita on seurattava tarkasti.

Probiootit, bakteerit ja suolistofloora: mihin probiootteja käytetään?

Suolistofloora koostuu miljardeista mikro-organismeista. Jotkut heistä kuuluvat probioottiperheeseen, jolla on suotuisia vaikutuksia tähän kasvistoon, jolla voi olla vaikutuksia koko organismiin. Päivitys näihin bakteereihin ja hiivoihin, nimeltään probiootit.

Pellavansiemenet ummetusta, liiallista kolesterolia ja vaihdevuosien oireita varten,

Pellavansiemenet ovat mielenkiintoisia terveydelle monin tavoin, koska ne sisältävät kolme aktiivista yhdistettä, jotka ovat kuidut, lignaanit ja omega-3. Pellavan siemeniä käytetään vuorostaan ​​ummetusta, ylimääräistä kolesterolia, vaihdevuosien oireita tai sydän- ja verisuonitauteja vastaan.

Ravitse kauniille iholle sisältäpäin ...

Ihminen tarvitsee selviytyäkseen siitä hyökkäävistä vapaista radikaaleista, paitsi ulkoisesta hoidosta, myös täydellisen sisäisen tasapainon, missä tärkeys on ikääntymisen estävillä ravintolisillä, jotka on yhdistettävä sopiviin ikääntymistä estäviin voiteisiin. hänen ihotyypilleen.

Ruoka ja ravintolisä

Tutkimuksien mukaan antioksidantit pidentävät tai lyhentävät elinaikaa. Itse asiassa kyse on annoksesta, ja niiden pitkäaikainen hyödyllinen vaikutus vahvistetaan pienillä tai kohtalaisilla annoksilla.

Ravintolisät ja lapset: pitäisikö meidän antaa ravintolisät lapsillemme?

Vitamiinit ja mineraalit ovat välttämättömiä lasten kasvulle, mutta kuten aikuisillekin, terveellinen ja monipuolinen ruoka on yleensä riittävä kaikkien tarpeisiin. Erityisesti talvella on suuri houkutus antaa lapsille muutama lisäravinne. Ruokaa, joka auttaa heitä pääsemään läpi talven. Joten lapsille tulisi antaa ravintolisät ja mitkä niistä?

Ravintolisät: vitamiinitarpeet, rauta, omega-3,

Vaikka aurinko onkin, väsymys on usein lukuvuoden lopussa. Pitäisikö meidän ottaa ravintolisiä, vitamiineja, mineraalisuoloja tai omega 3: ta? Yksityiskohtainen kuvaus.

Vaikea sulaminen: voivatko ravintolisät auttaa?

Turvotus, pahoinvointi, vatsakipu ... Haluatko mieluummin käyttää ravintolisiä näihin ruoansulatuksen häiriöiden oireisiin kuin käyttää lääkitystä? Itse asiassa monet naiset vaativat heitä vaikeasta sulamisesta etenkin raskauden aikana. Mutta on parempi kysyä neuvoa lääkäriltäsi etukäteen.

Kuinka käyttää inkiväärijauhetta väsymykseen

Väsymystä estävänä hoitomenetelmänä inkivääriä inkivääriä myydään usein kapseleina tai infuusiopusseina. Oikein käytettynä tämä ravintolisä voi tehokkaasti auttaa sinua torjumaan väsymystäsi. On kuitenkin joitain varotoimenpiteitä, jotka on tehtävä ennen sen käyttöä ...

Mitä lisäravinteita libidolle?

"Luonnollisen alkuperän" ravintolisät, jotka on tarkoitettu parantamaan libidoasi tai parantamaan seksuaalista suorituskykyäsi, ei ole pulaa ... Mutta ne eivät ole kaikki luotettavia. Kuinka lajitella?

Syöpä: ei koskaan ravintolisä syövän tapauksessa

Miksi emme pitäisi ottaa ravintolisiä, kun meillä on syöpä? Koskeeko tämä myös antioksidantteja, kuten esimerkiksi teessä olevia, joiden sanotaan olevan syövän vastaisia? Tohtorin Catherine de Goursacin selitykset.

Ravintolisät ja ruokavalio

Ravintolisien ottaminen puutteen täyttämiseksi, hyvässä kunnossa, suolen kulkeutumisen parantamiseksi jne. On hyvä. Mutta ole varovainen, ettet tee mitään. Kysy apteekista neuvoa virheiden ja pettymysten välttämiseksi.

Lihan lihan lisäravinteet: käyttöaiheet

Monet ihmiset ovat tietoisia laihdutuslisäaineista, mutta tiesitkö, että painonnousussa on myös ravintolisäaineita? Ensi silmäyksellä idea saattaa tuntua utelias. Silti on syitä painonpitoon ...

Terveys ja ravintolisät

Jo kymmenen vuoden ajan on ollut mahdollista ostaa verkosta ravintolisiä, jotka voivat osoittautua vaarallisiksi urheilijoille.

Spirulina: superfood!

Tämä mikrolevä tunnetaan sen kivuttavasta mausta ja monista ravintoaineista, joita se tarjoaa. Spirulinaa pidetään usein superruoana. Mennään tämän mikroskooppisen ruoan löytämiseen.

Mahalaukun kipu: mitkä probiootit valita?

Probiootit ovat ravintolisät, jotka voivat olla hyödyllisiä kroonisessa ripulissa ja vatsakipuissa. Ne antavat usein mahdollisuuden välttää lääkitystä.

Ravintolisien vaarat

Hoito ravintolisillä. Yhdysvalloissa tehdyssä havainnollisuustutkimuksessa on tehty arviointi yksitoista myrkkyvalvontakeskuksessa: joskus vakavia haittavaikutuksia havaitaan säännöllisesti.

5 ruokaa, jotka sisältävät luonnollisesti probiootteja

Probiootikumien hyviä vaikutuksia terveyteen ei enää tarvitse osoittaa. Parempi ruoansulatus, torjua suolikivuja ja tulehduksia, vahvistaa immuunijärjestelmää ja niiden hyödyllistä kulutusta. Mitkä elintarvikkeet sisältävät luonnonmukaisia ​​luonnollisia probiootteja? Tässä on 5.

Ruoansulatuskipu: probiootit lääkkeenä

On arvioitu, että 10–20% ranskalaisista, pääasiassa naisista, kärsii ruuansulatuskipuista. Turvotus, ummetus, ripuli eivät kuitenkaan ole väistämättömiä. Probiootit ovat todellakin tehokkaita lääkkeitä ruoansulatuskipua vastaan. Mutta minkä probiootin valita?

Spirulina: riskit ja vasta-aiheet

Spirulina on mikrolevä, joka kasvaa kuumien maiden järvissä ja syö kuivaksi. Todellista ravinnetiivistettä, spirulinaa, pidetään joskus ihmeruokana. Mutta onko spirulina turvallinen? Onko spirulinalla vasta-aiheita?

Probiootit: hyvät bakteerit allergiaa vastaan

Suolistofloora-tasapaino on yksi immuunijärjestelmämme pilareista. Jotkut bakteerit, jotka muodostavat sen, toimivat jopa luonnollisena esteenä allergioita vastaan.

Väsymys: mitkä ovat tauriiniriskit?

Tauriini on aminohappo, jota löytyy härän sapesta. Siksi sen nimi on otettu latinalaisesta juuresta "taurus", joka tarkoittaa naudanlihaa. Se on hyvin tiedossa urheilijoille ja energiajuomien faneille. Mitkä ovat sen vaikutukset väsymykseen? Onko tauriini turvallinen?

Eyebright: ravintolisät näkökyvyn parantamiseksi?

On olemassa erilaisia ​​mielenkiintoisia ravintolisiä, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä yleensä. Näin on esimerkiksi silmänormi, etualan näön ravintolisä. Keskity näönvaloon perustuviin ravintolisiin.

tuleva äiti, raskaus ja B9-vitamiini

Jokaisella hedelmällisessä iässä olevalta naiselta puuttuu B9-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä folaatti tai foolihappo. Tällä vitamiinilla on kuitenkin tärkeä rooli raskauden hyvässä etenemisessä. Alijäämä hedelmöittymishetkellä ja aivan raskauden alussa lisää hidastuneen kasvun tai vakavien epämuodostumien riskiä. Joten älä odota raskautta, keskustele lääkärisi kanssa täydentääksesi ravintosisältöäsi ainakin kaksi kuukautta ennen raskautta.

Spirulina: proteiinirikas levä, mineraalirikas levä,

Ellet asu toisella planeetalla, spirulinaan ei voi paeta. Urheilijat kuluttavat runsaasti spirulinaa. Ilmiön selitys.

Probiootit, ruoansulatuskipu,

Tämä on juuri havaitsemiemme probioottien vaikutus. Probiooteilla, joukolla suoliston bakteereja, jotka osallistuvat ruuansulatukseen, on kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin morfiinilla. Jos tämä etu vahvistetaan, se voisi tarjota ratkaisun 20 prosentille ranskalaisista, jotka kärsivät suolistohäiriöistä.

Panimohiiva ja ravintolisä

Panimohiiva on ravitsemuksellisten ja terapeuttisten ominaisuuksiensa vuoksi merkittävä ravintolisä. Se tarjoaa todellakin monia välttämättömiä biologisia elementtejä proteiineista mineraaleihin, mukaan lukien B-vitamiinit.

Tauriini: energiajuomat, tauriinilla rikastetut ravintolisät

Tauriinia käytetään tiettyjen ravintolisien ja tiettyjen energiajuomien koostumuksissa, mukaan lukien kuuluisa Redbull®. Mutta mikä tämä aine on? Mitkä ovat tauriinin toivotut vaikutukset ja mitkä ovat riskit?

Probiootit ja suolistofloora,

Bifidus, Lactobacillus, Streptococcus… ovat kaikki eläviä bakteereja, jotka muodostavat probiootteja. Nämä mikro-organismit sisällytetään maitotuotteisiin ja muihin ravintolisiin. Probiootikumien uskotaan ylläpitävän ja vahvistavan suolistoflooraa. Mikä se on?

Probiootit: bosn-probiootit puolustuksessa

Kesä on ohi ja lämpötilat ovat pudonneet ... Kun vanhemmat ja lapset ovat palanneet monien käyttämiin tiloihin, kaikki olosuhteet ovat kypsiä vilustumisen epidemialle. Jos olet pakkomielle siitä, tutustu odottamattomiin liittolaisiin: probiootteihin.

Probiootit: probioottien ominaisuudet ja terveyshyödyt,

Probiootit ovat mikro-organismeja, jotka kolonisoivat suolistomme. Todiste heidän terveysvaikutuksistaan ​​kasvaa jatkuvasti. Mitä sinun pitäisi tietää näistä kuuluisista probiootteista?

Prebiootit ja probiootit suolistoflooran tasapainottamiseksi, mihin probiootteja ja prebiootteja käytetään

Kuulemme paljon probiootteista, näistä elävistä mikro-organismeista, jotka kolonisoivat suolistomme ja muodostavat suolistoflooran. Entä prebiootit? Mihin niitä käytetään? Selitykset tri Catherine De Goursacilta *.

Ravintolisien laihduttaminen: valheita tai totuuksia ravintolisistä,

Ravintolisät tuottavat 65 miljardin dollarin maailmanmarkkinat. Toisin sanoen, ne ovat erittäin suosittuja, epäilemättä niiden erittäin houkuttelevien lupausten takia. Mutta entä se? Ovatko laihduttavat ravintolisät tehokkaita?

Foolihappo, ravintolisä foolihappo, raskaana oleva nainen, raskaaksi tuleminen -

Foolihappo on ravintolisä, jota suositellaan usein raskaana oleville naisille ja naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi. Norjalainen tutkimus on juuri antanut uuden syyn sen käyttöön: foolihappo suojaa huuliläpiltä ja kitalaelta.

Ravintolisät, liian monta ravintolisää,

Ravintolisät ovat hyödyllisiä ... mutta vain jos tarvitsemme niitä! Jos ne otetaan väärin tai liikaa, ne eivät paranna terveyttämme.

Emohyytelö, mehiläiset, emohyödyn edut,

Kuninkaallinen hyytelö, arvostetulla nimellä ja hieman salaperäisellä alkuperällä, on houkutteleva terveystuote. Katsaus sen kiinteään omaisuuteen ja toteutettaviin varotoimenpiteisiin.

Rautapohjaiset ravintolisät, raudan sivuvaikutukset,

Monilla naisilla ei ole rautaa, vaikka he syöisivät tasapainoista ruokavaliota. Siksi suositellaan rautaa sisältävän ravintolisän ottamista. Mutta nämä tuotteet eivät ole ilman sivuvaikutuksia. Kuinka hyötyä siitä parhaiten?

Probiootikumien kiinnostus talvella, suolen bakteerit, probiootit ja infektiot,

Probiootit ovat olleet nousussa useita vuosia. Mutta voivatko ne todella estää maha-suolitulehduksen ja muut talvi-infektiot? Ja jos on, miten?

Probiootit, suolistofloora, suolen bakteerit, probioottien edut,

Probiootit ovat olleet yksi puhutuimmista elintarvikkeiden ainesosista viime vuosina, ja heille on omistettu monia tutkimuksia, joiden laatu on toisinaan kyseenalaista. Missä on nykyään probioottien tiede?