Eteeriset öljyt: eteeriset öljyt ruoansulatushäiriöihin

Anonim

Närästys, hapan palautusjäähdytys: mitkä eteeriset öljyt?

Eteeriset öljyt:

Käytä seuraavia eteerisiä öljyjä: basilika, laventeli, geranium, sitruuna, bergamotti, piparminttu, roomalainen kamomilla.

Voit käyttää niitä laimennettuna kylvyssä tai lievässä hieronnassa mahassa.

Nämä öljyt voidaan levittää myös ranteisiin pulssitasolla (1 tippa) tai levittää huoneeseesi esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa (etenkin hermoston tai tunnepitoisuuden takia).

Terveelliset elämäntavat:

Vältä samaan aikaan mahaa ärsyttäviä ruokia (valkosipulia, mausteita, happamia, suolaisia ​​ruokia), erittäin rasvaisia ​​ruokia, kuten paistettuja ruokia, alkoholia. Syö hitaasti, pureskella pitkään. Harjoittele rentoutumista.

Suolikaasu, ilmavaivat: mitkä eteeriset öljyt?

Majorami-, korianteri-, kumina-, tarragoni-, fenkoli-, anis-, neilikka-, kaneli-, kumina-, sitruuna-, muskottipähkinä-, muskotti-, basilika-, piparminttu-, kamomilla-eteeriset öljyt.

Niitä käytetään vatsaan levitetyissä kompresseissa, laimennetaan vatsan hieronnassa tai lämpimässä kylvyssä päivän päätteeksi.

Terveelliset elämäntavat:

Valitse yksinkertainen, kevyt ja luonnollinen ruokavalio välttäen ruuan sekoittamista liikaa. Vältä herkkuja, makeita jälkiruokia, älä välitä. Juo tuoretta kasvismehua ennen ateriaa. Harjoittele kalvoa toimivia syvähengitysharjoituksia. Ja lopuksi, ota kasvishiili tai vihreä savi, jolla on ominaisuus absorboida kaasuja.