Jalat ja selkä

Anonim

Jalka, välittäjä

Staattinen jalka, ainoa tuki maassa, heijastaa koko vartaloa alaraajojen lihaksellisten ketjujen ja lantion, selkärangan pohjan, kautta.

Jalan morfologia liittyy läheisesti lihasjännitykseen ja tuki maahan luun, nivelsiteetin ja lihaksen rakenteen ansiosta, joka toimii yhtenäisesti ja koordinoidusti.

Jalka, joka koostuu 28 luusta, phalangeista taliin, 33 nivelissä, joihin lisäämme noin kaksikymmentä lihasta, viisikymmentä niveltä, lukuisia verisuonia ja satoja tuhansia hikirauhasia, on rooli 'vaimennus, tasapaino, vakavuus ja käyttövoima. Ihmisen ja maan välinen rajapinta, se vastaanottaa toiminnan, joka liittyy ylhäältä tulevaan painovoimaan ja alhaalta tulevan maan reaktiiviseen voimaan. Se on karan herkin osa. Se on useiden aistintunnistimien ansiosta (jalalla on 7000 hermopäätä) ja on suoraan yhteydessä aivoihin, joille se lähettää kaikenlaista tietoa. Jalan tyypistä riippuen jalan kaari on enemmän tai vähemmän merkitty. Jos sinun on suora, toisin sanoen, että kantapää muodostuu suorasta linjasta kantapään sisäpuolelta nivelten etuosaan, sinulla on litteä jalka. Jos jalan selän ja etupinnan välinen ontelo on tärkeä, sinulla on jalkan yläosa, joka tulee voimakkaasti ulos.

Näiden kahden välillä on normaalisuus. Jalan morfologia liittyy läheisesti kehon organisaatioon, lihaksiin ja sen jännitteisiin.

”Kaikki lihaksemme ovat yhtenäisiä ja muodostavat ketjuja jalkojen pohjasta pään päähän. Lihasten lyhentyminen liiallisissa jännityksissä tai supistuksissa, jotka rajoittavat liikkumista ja häiritsevät staattista tilannetta, provosoivat kehon korvaavia asenteita, mikä pahentaa ongelmaa ", selittää DeClermont-yhtiön kanssa työskentelevä jalkaterapeutti Pascal Chenut. yksi jalkineiden pohjien ja tarvikkeiden markkinajohtaja.

Siten jalan epätasapaino vaikuttaa polveen, lonkkaan, selkärankaan … Jalan epämuodostumien ensimmäiset oireet ovat nämä pienet kivut, jotka johtavat meidät pedikyyriin: varpaiset, sydämenpudot, partasilmä, jota seuraa voimakkaampi kipu, iskias, alaselän kipu ja lopuksi muodon muodonmuutokset (lonkat ja nivelet).

ennaltaehkäisy

Se on paras tapa pysyä mahdollisimman pitkään rauhassa, ilman kipua.

Joten te hyvät naiset, jotka voitte kävellä vain pumpuissa, kaukana maasta, tiedätte, että "mikä tahansa kantapään korotus aiheuttaa erilaisen kehon painon jakauman jalan takana ja edessä".

Itse vartalon yläosa ulkonee eteenpäin, mikä vaikuttaa kehon akseliin ”, Pascal Chenu tarkentaa.

Ja koska vartalo on jatkuvassa korvauksessa, se hoitaa tämän epätasapainon ja selkälihakset vetäytyvät sisään ja lisäävät lannerantaa.

Näiden kenkäjen säännöllinen käyttäminen voi johtaa moniin terveysongelmiin. Uhrit? Selän, polvien ja jalkojen valinta (amerikkalaiset lääkärit ovat osoittaneet, että korkokenkien käyttäminen lisää huomattavasti polven ja jalkojen niveljännitystä). Istuen korkealle, jalat liukuvat eteenpäin, varpaat, jotka ovat lähes yksinomaan tuettuja, puristetaan. Keho taas kompensoi ja reagoi sammakoiden, kutsujen kanssa. Sama reaktio alhaisilla kengillä, jos ne puristavat jalkaa liikaa tai ovat liian kapeita.

Jos sinulla on alaselän kipuja, katso jalkaterapeutti. Tämä jalkaasiantuntija voi tunnistaa ja arvioida mahdolliset jalkojen rakenteen viat, tarkistaa, kuinka käytät niitä kävellessäsi, kuinka kävelet, mikä voi aiheuttaa selkäkipuja tai pahentaa olemassa olevaa selkäkipua.

Jos näin on, kaikkien vakavien toiminnallisten ongelmien lisäksi hän neuvoo käyttämään pohjallisia. Yksinkertaisesti. Pohja voi muuttaa elämääsi parantamalla ryhtiäsi ja lievittäen siten kipua!