Anonim

Käytännön toimenpiteet tenttien suorittamiseksi

Ensinnäkin kaikki tietävät, että onnistumme suurelta osin mittaamaan tarjoamaamme työtä. Joten sinun täytyy työskennellä. Helppo sanoa, mutta ei aina helppo toteuttaa. Opiskelija pyrkii usein siirtämään tarkistuksia. Aloittamisen helpottamiseksi kuuluisan Palo-Alton koulun terapeutin Paul Watzlawickin hyvin yksinkertainen temppu: “Aseta aika, jolloin sinun on lopetettava työskentely. Jos kello 9 on, sanotte, kello 11, lopetan kaiken tapahtuvan. Joten vaikka sinulla olisi vaikea aloittaa, jos et aloita ennen klo 10.30, sinun on lopetettava klo 11.00. Tämä auttaa usein paljon, koska me yhtäkkiä sanomme itsellemme, että meillä ei ole paljon aikaa jäljellä kaiken, mitä halusimme tehdä. Ja sen sijaan, että ohjaat aloittavia töitä, pelkäät, että sinun on lopetettava liian aikaisin. Ja tämä näkökulman muutos on erittäin positiivinen. ”Tutki, mikä on ihanteellinen tapa valmistautua tähän tenttiin . Onko teidän tapauksessanne tehokkaampaa lukea oppitunteja? Lukea ne sinulle? Voit kirjoittaa heille? Yhteenvetona niistä? Tee harjoituksia? Onko sinulle sopivampi työskennellä aikaisin aamulla? Myöhään yöllä? Työskennellä pitkiä aikoja? Tai ajoittain lyhyempiä ja voimakkaampia? Tehdäänkö työskentelemään yksin tai ryhmässä? Ohje ja ohje Jos valmistelet suullista, kerro itsellesi, että suullinen ei ole vain kirjoitettu. Etsi vapaaehtoinen, joka kouluttaa sinut puhumaan, vastaamaan kysymyksiin, vaikka hän ei tiedä paljon sinusta. Tämä asettaa sinut tilanteeseen.

Onko aina psykologinen valmistelu?

Sanotaan se rehellisesti, normaalisti, ei! Jos olet työskennellyt, jos ymmärrät ohjelman, ei ole syytä epäonnistua. Valmisteen välttämättömyyden tarkoittaminen ei ole luonnollista suorittaa tenttiä, mutta psyykkinen valmistelu on monille ihmisille valtava apu. Itse asiassa tässä tapauksessa kyse ei ole ohjelmasta tai kokeesta, vaan kaikesta, mikä on piilossa. Koska tutkimuksen panokset tuntuvat joskus valtavilta, suhteettomia todellisuuteen nähden. Henkilö (nuori tai vanha) voi ajatella, että jos hän jättää tämän tutkinnon, hänen unelmansa ei ole mahdollista. Hän ei pääse haluamaansa ammattiin. Ja on totta, että tätä voidaan joskus pitää vakavana epäonnistumisena. Muissa tapauksissa riski on halu vakuuttaa itsensä. Jos tunnen itseni olevani paljon arvoinen, -Joten tämän kokeen läpäiseminen todistaisi (vanhemmilleni, sukulaisilleni, itselleni), että minulla on arvoa. Jos epäonnistuu, henkilökohtainen arvoni asetetaan kyseenalaiseksi paljon enemmän kuin tutkintotodistus, jonka sen avulla saan. Joskus vierailija asettaa valtavan paineen henkilölle, jonka on ehdottomasti läpäistävä tämä koe. Epäonnistumisen pelko on tällöin verrannollinen ulkoisiin odotuksiin eikä ollenkaan kokeen todellisen haasteen pelkoon . Joskus pelko epäonnistumisesta on niin voimakas, että jotkut ihmiset epäonnistuvat melkein vapaaehtoisesti ikään kuin he ovat sanoi etukäteen, "Kaipaan kaiken, niin minun ei tarvitse enää huolehtia. Tiedän, että epäonnistuu, se on kuin se olisi tehty. ”