Kuorsaus ja nukkuminen

Anonim

Uniapneaoireyhtymä: yleinen sairaus

Obstruktiivinen uniapneaoireyhtymä on yleinen sairaus, joka vaikuttaa keskimäärin 4%: iin miehistä ja 2%: iin naisista. Siksi miehet kärsivät useammin ja etenkin iän myötä. Siksi 60-vuotiaasta lähtien yli 25% väestöstä kärsii uniapneasta. Tälle tilalle on ominaista hengityksen pysähtymisjaksot, jotka kestävät 10 sekunnista minuuttiin ja toistuvat jopa 300 kertaa yössä. Mutta suurin osa potilaista ei tajua, että he heräävät monta kertaa hengittääkseen (äänekkäästi). Siksi usein seuralaiset ilmoittavat useista hengitystaukoista. Sen sijaan seuraukset ovat räikeät potilaalle ja hänen ympärillään oleville: päiväsaikainen uneliaisuus, liiallinen väsymys, ärtyneisyys jne. On yleisesti hyväksyttyä, että obstruktiivinen uniapneaoireyhtymä lisää kuolleisuuden riskiä etenkin liikenneonnettomuuksissa, mutta myös sydän- ja verisuonisairauksissa.

Uniapnea-oireyhtymä lisää sydän- ja verisuoniriskiä

Tutkimukset seuraavat toisiaan ja osoittavat, että sydän- ja verisuonitapahtumien (sydäninfarkti, aivohalvaus, akuutti sepelvaltimoiden vajaatoiminta jne.) Esiintyvyys on korkeampi hoitamattoman apneaoireyhtymän potilailla verrattuna terveisiin koehenkilöihin. Jatkuvalla positiivisella paineella hoidettaessa * se vähentää merkittävästi sydän- ja verisuoniriskiä. Toisaalta yksinkertainen kuorsaus ei lisää sydän- ja verisuoniriskiä. Yhteenvetona voidaan todeta, että uniapneaoireyhtymän hoitaminen tuo useita hyötyjä, parantaa elämäsi laatua ja vähentää sydän- ja verisuonikuolleisuuden riskiä. Vaikka ajatus nukkua maskin kanssa nenällä vie sinut pois, väitteet ovat vakaat, ja ota huomioon, että joissakin tapauksissa (lievä tai kohtalainen oireyhtymä ilman komplikaatioita) voimme käyttää mandibulaarista etenemisortoosia! Samanaikaisesti huomaa, että lievien häiriöiden yhteydessä hygienia-dieettiset säännöt voivat osoittautua tehokkaiksi. Joten noudata näitä vinkkejä:

  • Älä tupakoi.
  • Vältä alkoholijuomia.
  • Vältä trankvilisaattoreita ja unilääkkeitä.
  • Laihtua, jos olet ylipainoinen.
  • Jos olet unelias, vältä ajamista ja koneiden työskentelyä.
  • Hoita nenän tukkoisuus: kylmä, nuha…
  • Nuku sivullasi, pääty ylhäällä.
  • Sijoita huoneeseen kostutin.
  • Tarkista lääkäriltäsi tai apteekista, jos lääkkeesi todennäköisesti häiritsevät hengitys- tai nukkumista .

* Spontaani positiivisen paineen tuuletus mahdollistaa uloshengityksen paineistamisen ja siten ylempien hengitysteiden pitämisen auki. Se toimitetaan nukkujalle nenään sijoitetun naamion avulla ja kytkettynä kompressoriin.