Kaunis iho kesäksi, valmista iho tälle kesälle,

Anonim

Kauniin ihon hyväksi panosta säännöllisyyteen

Sinulla on todennäköisesti muutama viikko ennen kuin sinun täytyy näyttää jalat … Joten on aika aloittaa!

Kauniin ihon saamiseksi tärkeimmät vinkit ovat myös yksinkertaisimpia toteuttaa:

  • Hanki säännöllinen vartalohieronta kerran tai kahdesti viikossa, paitsi jos iho on erittäin kuiva tai erittäin herkkä.

    Vähennä tällöin taajuutta ja käytä mahdollisimman hellävaraisia ​​tuotteita.

  • Seuraa myös kutakin suihkua tai kylpyä levittämällä kosteusvoidetta.

Näillä kahdella vaiheella saat hyvin ravitun ihon, josta kuolleet solut poistuvat nopeasti.

Ja se näyttää: iho on pehmeämpi ja siinä on hienompaa rakeisuutta. Vaikka hän ei ole nähnyt aurinkoa viime vuoden jälkeen, voit näyttää sen ilman pelkoa!

Kuinka valmistaa iho tälle kesälle?

Ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, auttaa ihoasi puolustautumaan auringon haitallisilta vaikutuksilta.

Panosta erityisesti:

  • Kurpitsa, porkkana ja muut oranssit tai punaiset vihannekset tai hedelmät.
  • Vihreät vihannekset, erityisesti lehtivihannekset, kuten pinaatti.
  • Hyvät rasvat, kuten vehnänalkioöljy, oliiviöljy ja öljysiemenet, kuten mantelit tai hasselpähkinät.
  • Säilykkeet kokonaisia ​​jyviä, äyriäisiä, munaa tai tonnikalaa.

Voit myös valita ravintolisän, joka on erityisesti suunniteltu valmistamaan ihoasi auringolle.

Muista kuitenkin, että nämä lisäravinteet, toisin kuin tasapainoinen ruokavalio, ovat paljon kalliimpia!