Celine Dion: Painonpudotus huolestuttaa faneitaan

Anonim

Céline Dion on omistautunut Las Vegasissa 8. kesäkuuta tapahtuneesta asumisestaan ​​lähtien. Hän on sitoutunut syyskuussa 2019 alkavan maailmankiertueensa "The Courage World Tour" valmisteluun. Laulaja jakaa tämän päivälehden ylläpitääkseen yhteyttä faneihinsä. ladattu hänen sosiaalisiin verkostoihinsa .

Lue myös: Tasapainoinen ruokavalio: mitkä ovat ihanteelliset mittasuhteet?

Mutta nämä kuvat herättävät huolensa joidenkin Internet-käyttäjien keskuudessa . He ovat huolestuneita nähden, että tähti muuttuu yhä laihaksi viestien yli. Sen jälkeen kun Instagram on julkaissut valokuvan, joka on otettu ylhäältä, kun Quebecer istuu lattialla lyhyessä hamessa, useat fanit pyysivät häntä kiinnittämään huomiota hänen terveyteensä. Yksi heistä kirjoittaa: "Ole hyvä Céline … .. ajattele ruokkia sinua! Siitä tulee huolestuttavaa … ". Toinen “Rakastan sinua Céline. Ole hyvä ja pidä itsestäsi huolta . Näytät epäterveelliseltä. "

Uusi valokuva, jossa tähti paljastaa erittäin ohuet jalat, julkaistu 21. kesäkuuta, aiheutti saman jännityksen seuraajiensa keskuudessa. Käyttäjä kommentoi “Hei Céline, et ehkä luke viestiäni, koska niitä on niin paljon. Et ole koskaan ollut rasvaa, edes raskaana, sinulla oli linja, mutta sinä pelotat minua hiukan, koska et ole enää ohut, mutta laiha ”. Hän jatkaa "Pidä huolta itsestäsi ja syö vähän enemmän sääliä".

Milloin olemme liian laiha?

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan puhumme ohuudesta, kun kehon massaindeksi (BMI) on alle 18, 5. Ja me alamme vakavaa aliravitsemusta, kun BMI on alle 16.

Erittäin ohut voi johtaa moniin terveysongelmiin. Se voi pysäyttää kuukautiskierron ja tehdä siitä raskauden mahdotonta.

Lisäksi patologinen ohuus (liittyy sairauteen tai syömishäiriöön) heikentää luita ja lisää osteoporoosiriskin riskiä. Immuunijärjestelmä on myös heikentynyt, mikä lisää infektioiden riskiä. Ohuuteen voi liittyä myös väsymys ja heikentynyt rasituskyky .

Jotkut ihmiset kärsivät perustuslaillisesta ohuudesta . Toisin sanoen heillä on itsestään huolimatta paino, joka on aina alle 10% heidän teoreettisesta painostaan. Puuttuvien puntojen saaminen on monimutkaista näille henkilöille. Heitä epäillään myös usein ruokahaluttomuudesta.

Kuinka laihtua?

Laihtuaksesi sinun on lisättävä energiankulutusta. Ensinnäkin on suositeltavaa kuluttaa paljon proteiinia lihan, rasvaisen kalan ja munien muodossa. On esimerkiksi mahdollista rikastaa valmisteita munankeltuaisilla, raastetulla juustolla, kinkkujen sekoituksella, crème fraîchella jne. Ruoka, jolla on korkea ravintotiheys, olisi myös suosittava. Toisin sanoen tuotteet, jotka sisältävät monia ravintoaineita (erilaisia ​​vitamiineja ja mineraaleja).

Osana vähäkalorista ruokavaliota on suositeltavaa suunnitella tavanomaisen kolmen aterian (aamiainen, lounas, päivällinen) lisäksi vähintään kaksi välipalaa päivän aikana. Smoothit, joita on helpompi ottaa töissä tai ulkona, voivat olla vaihtoehtona tälle välipalalle.

Laihtuaksesi pysyvästi, ei pidä luopua urheilusta. Sinun on valittava fyysinen aktiviteetti, joka sopii terveydentilaan ja toiveisiisi.