Suun kuivumisen estävät vinkit

Anonim

Senioreilla on usein suun kuivuminen

Vanhukset kärsivät usein kuivasta suuhun, jossa on "tahnamainen kieli". Koska iän myötä syljen tuotannolla on taipumus vähentyä.

Tätä ilmiötä voivat kuitenkin pahentaa monet lääkkeet (antihistamiinit, masennuslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet, kipulääkkeet, verenpainelääkkeet, kemoterapia jne.), Joita ikääntyvät ihmiset usein keräävät (polymedikaatio), ja lopulta tietyillä sairauksilla (Sjögrenin oireyhtymä tai kuiva oireyhtymä, auto-sairaudet). immuunijärjestelmät, Parkinsonin tauti, aivohalvaus, Alzheimerin tauti, masennus, ahdistus jne.).

On tärkeää korjata tämä, koska suun kuivuminen aiheuttaa osan herkkyyden hajusteisiin ja makuihin menetyksiä elämän aikana, jolloin aliravitsemuksen riski on suurempi.

Käytännön neuvoja suun kuivumisen torjumiseksi

Useat pienet vinkit voivat auttaa vähentämään suun kuivumista. Niiden tehokkuuden parantamiseksi vinkkejä voidaan yhdistää.

Juo paljon: vettä tietenkin, jopa jäävettä, mutta myös hedelmämehuja, kuohuviinejä … Juo vielä enemmän, kun olet puhunut paljon.

Rajoita kuivausaineita ja ruokia, kuten kahvia, alkoholia, mausteisia ruokia ja erittäin suolaisia ​​ruokia.

Pura tuoreisiin hedelmiin (ananas, appelsiini, meloni).

Ime jääpalat, jäätelötangot tai sorbetit.

Pureskele sokeriton purukumi (ei kariogeeninen) ja ime joskus sokerittomia karkkeja, kaikki maltillisesti.

Aseta kostutin huoneeseensa.

Huuhtele suu usein.

Käytä tarvittaessa keinotekoista sylkisumutetta tai kostuta suu säännöllisesti vesisuihkulla.