Kuinka valita synnytyksen jälkeinen kylpylähoito?

Anonim

Mitä ohjeita on noudatettava?

Aluksi on tärkeää huomata, että synnytyksen jälkeistä paranemista ei tapahdu milloin tahansa. Kaikissa tapauksissa sinun on odotettava, kunnes vastasyntynyt on saanut ensimmäiset rokotteensa, joten yleensä et mene talassoterapiaan ennen 3 kuukautta. Lisäksi talassoterapiakeskukset odottavat mieluummin, että äiti on suorittanut perineaalin uudelleenkoulutuksensa hoidon mukavuuden vuoksi. On niin mahdollista, että menee talasso- hoitoon ennen 10 kuukautta. Tämän lisäksi on pikemminkin suositeltavaa valita "klassisempi" kunto- tai laihdutushoito, joka sopii vähemmän synnytyksen jälkeiseen aikaan. Huomaa, että jos imetät hoidon aikana, se on tietenkin välttämätöntä täsmennetään, jotta vältetään eteeristen öljyjen käyttö kääreissä, kylvyissä tai hieronnoissa, jotka korvataan levällä.

Lue myös: Meri-ilma, levät, merivesi: talassoterapian edut

Mikä on tyypillinen ohjelma synnytyksen jälkeiseen parantamiseen?

Ensinnäkin on tarpeen erottaa "todellinen" synnytyksen jälkeinen parannuskeino, jota joskus löytyy nimellä thalasso nuori äiti, ja thalasso äidin vauvakouristukseen, joka, kuten nimestä voi päätellä, sisältää vauvan hoidon . Synnytyksen jälkeisessä hoidossa äiti voi tietysti seurata vauvansa, mutta voi myös tulla rentoutumaan ilman lastaan ​​hyödyntämällä lukuisia kuntohoitoja. Äiti-vauva-hoidossa on kuntoa, mutta myös neuvoja äitiydestä, kauneudesta ja ennen kaikkea tärkeimmistä eroista, hoidosta vauvasi kanssa! Erityisesti voi olla jopa äidin ja vauvan kylpytynnyri päivässä, keskustasta riippuen, ja jopa työpajoja, joissa opitaan hierontapikkua.

Kaikissa tapauksissa synnytyksen jälkeinen parannuskeino ei ole vain laihtumiseen tarkoitettu parannuskeino tai "klassinen" kunto, ja laihdutushoidot ovat paljon joustavampia ja vähemmän drastisia kuin klassisessa parannuskeinossa. Varsinkin jos imetät edelleen. Tämän hoidon puitteissa sinua valvoo referee, joka voi olla fysioterapeutti, kätilö tai jopa osteopaatti tai lääkäri tarpeen mukaan.

Talassoterapiakeskuksen lääkäri suorittaa yleensä synnytyksen jälkeisen tarkastuksen, vaikka normaalisti kätilösi olisi jo suorittanut täydet gynekologiset ja lihakselliset tarkastukset 6 viikon kuluttua synnytyksestä. Osana ennen kylpylähoitoa suoritettua arviointia tarkistetaan etenkin perineal-ääni, jotta voidaan varmistaa, että kuntoutuksesi on sujunut hyvin ja että hoito voi tapahtua parhaalla mahdollisella tavalla.

Lopuksi ohjelman osalta on tärkeää huomata, että mukana olevalla henkilöllä ei yleensä ole määriteltyä ohjelmaa, mutta hän voi tietenkin valita à la carte -hoidon tai erityisen hoidon, ja hänellä on pääsy spa-alue rentoutua uima-altaassa tai porealtaassa.

Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen parantamisen tärkeimmät hoitomuodot?

Tietenkin se antaa ylpeyden paikasta puhtaalle rentoutumiselle, esimerkiksi algotherapialla, joka tunnetaan paremmin nimellä merileväkääri . Konkreettisesti makuulla lämmitettyllä tuolilla peität kuumat levät, jotka auttavat sinua vapauttamaan kaiken syntymästä lähtien kertyneen paineen. Toinen talassoterapian erittäin yleinen hoitomenetelmä on fuusiosuihku . Makaat vatsallasi kaulasta varpaisiin kulkevilla lämpimillä vesijohtoilla vapauttaaksesi kaikki hermostuneisuutesi. Vesihierontahaute on myös erittäin tehokas tonisoiva ja vieroittava vaikutus, joka voi jopa mennä niin pitkälle, että saa sinut nukahtamaan, koska rentoutuminen on intensiivistä.

Jalat hoidetaan myös synnytyksen jälkeisen talassoterapian aikana, koska ne olivat raskauden aikana erittäin raskaita … ja voivat silti olla. Sinulla on yleensä oikeus lymfahierontaan, mutta myös vedenalaisiin suihkuihin laskimoverenkierron aktivoimiseksi ja jopa painehoitoon, mikä saa sinut tuntemaan olosi kevyemmäksi kuin koskaan!

Mutta synnytyksen jälkeen haaveilet todennäköisesti myös löytää muodosi ja saat nuoren äidin kylpylässä mahdollisuuden liikuntaan. Todellakin, harjoitukset ja asennot selitetään sinulle päivittäin, varsinkin jos fysioterapeutti seuraa Gasquet-menetelmää, kuten itsensä suurennus, perineumin voimassaolo päättyy tai jopa väärä rinnan inspiraatio. Kaikki nämä harjoitukset tehdään uima-altaassa, tietysti lämmitettynä, tarkoituksena korvata elimet ja tehdä sinulle uusi vatsahihna.

Lisätietoja Gasquet-menetelmästä osoitteessa www.degasquet.com

Jos haluat lisätietoja synnytyksen jälkeisestä spa-hoidosta, siirry Thalasseo.com-sivulle.